Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Сохраняем здравомыслие в старости

В этой статье вы найдете общие рекомендации специалистов, которые могут вам сохранить ясность ума и здравомыслие в старости.

Ученые уже давно доказали факт взаимосвязи между умственными способностями и движениями тела.

Сохраняем здравомыслие в старости

Именно поэтому минимальная физическая нагрузка способна улучшить кровообращение во всех отделах мозга, насыщая его максимальным количеством кислорода. В этой ситуации происходит активация не просто рецепторов нервной ткани, но и сердечно-сосудистой системы в целом. Кроме того, такая жизненная позиция замечательная профилактика инфаркта, инсульта, старческого слабоумия, болезни Альцгеймера и других психологических нарушений. После пятидесяти лет весьма эффективны аэробные тренировки на свежем воздухе. К ним можно отнести бег, обычную и скандинавскую ходьбу, плавание и велопрогулки. Также разработаны комплексы упражнений для пожилых людей, которые можно выполнять, не выходя из дому. Такие занятия помогут развить координацию, сохранить устойчивость и равновесие.

Полезно учить стишки, читать книги, разгадывать кроссворды, посещать театры и кинотеатры. С помощью интернета можно найти массу тренировочных методик для улучшения логики, памяти. Существенно повышается так называемая нейропластичность, появляется гибкость мышления.

Классическая музыка способна обеспечить отличную нейробиологическую связь с мозговой активностью. Ясный ум сможет сохраниться намного дольше у тех, кто с детства был тесно связан с музыкальными занятиями.

Огромное воздействие на процесс работы человеческого мозга оказывает уровень кровяного или артериального давления. Некий дисбаланс этого параметра приведет к отрицательному влиянию на нервные клетки, скорость обработки получаемой информации и зрение. Именно поэтому ежедневный контроль со стороны давления, его нормализация способствуют правильному смысловому получению и обработки информации.

Следует помнить, что нервной ткани обязательно нужны ионы кальция, поскольку их нехватка является первым признаком старения и увядания жизненных функций всего организма.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта