Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

  • Как правильно смягчать и увлажнять сухую кожу
  • Самостоятельный уход за кожей в домашних условиях с применением качественных средств, или продуктов из кухонного холодильника может понравиться настоящим любительницам исключительно натурального ухода.

    








Важность пеших прогулок для организма

Начнем с того, что такие пешие прогулки – это весьма простой и более чем доступный вид физической нагрузки и активности.

Так, ходьба имеет огромную пользу для организма человека. Многие врачи считают, что обычные пешие прогулки намного полезнее других физических нагрузок и бега. Кроме ощутимого влияния на здоровье, ходьба особенно благоприятно влияет на эмоциональное и психологическое состояние человека.

Важность пеших прогулок для организма

Рассмотрим несколько неоспоримых положительных сторон в ходьбе:

  • пешие прогулки помогают намного быстрее побороть недуги сердечнососудистой системы, а также укрепить сердце и сосуды;
  • в процессе пеших прогулок кровь более интенсивно движется по сосудам обогащает внутренние органы большим объемом кислорода, что весьма благоприятно сказывается на организме в целом;
  • при регулярной ходьбе снижается уровень холестерина;
  • ходьба улучшает работу органов дыхательной системы;
  • снижается риск появления сахарного диабета;
  • равномерные пешие прогулки весьма благоприятно воздействуют на суставы, позвоночник и кости;
  • размеренная ходьба влияет на пищеварительную систему, заставляя её лучше и быстрее усваивать пищу, что способствует выведению из организма шлаков;
  • прогулки пешком закаляют организм, повышают иммунную систему, что помогает выстоять в период простудных заболеваний;
  • пешие прогулки способствуют профилактики зрения;
  • укрепляется мышечная система всего организма и формируется красивая фигура.

Кому же подходят такие пешие прогулки?

Ходьба и прогулки подойдут людям любого возраста и они не имеют каких-либо противопоказаний. Заниматься пешими прогулками можно начинать в любое время. Для людей постарше ходьба это часто единственный доступный способ заняться спортом, который помогает сохранить и поправить здоровье.

Сколько должна длиться по времени одна пешая прогулка?

В основном, пешая прогулка длиться не более сорока минуток. Но если вы дано не занимались, то и получасовая прогулка может быть для вас проблематичной. Поэтому рекомендуем начинать с более коротких пеших прогулок и потом по чуть-чуть увеличивать их длительность.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта