Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Как быстро убрать с глаз напряжение?

Для начала стоит рассмотреть основные причины появления чувства напряженности в глазах.

Имеется огромное количество самых разных факторов, которые способствуют возникновению неприятных ощущения в глазах. Однако, самым распространенными причинами считаются:

  • Сильная стрессовая ситуация;
  • Мигрени и головная боль;
  • Продолжительное времяпрепровождение за смартфоном, ПК или телевизором;
  • Пониженное и повышенное артериальное давление;
  • Остеохондроз в шейном отделе позвоночника;
  • Воспалительные процессы в области глаз или в носовых пазухах.

Как быстро убрать с глаз напряжение?

Как же быстро и просто справиться с напряжением в глазах?

Сегодня существует целая группа разнообразных специальных упражнений, которые направленны именно на снятие напряжения. Давай поговорим и детально разберем самым популярные рекомендации:

  1. На пару секунд постарайтесь остановить и задержать движение глаз, картинка перед ними должна слегка поплыть, в то же время именно в этот отрезок времени ваши глаза смогут хорошо отдохнуть.
  2. Постарайтесь максимально часто моргать.
  3. Установите небольшой предмет на расстоянии вытянутой руки и не спеша перемешайте его в разные стороны и по кругу.
  4. Выполните такое упражнение глазами – проследите глаза форму кружка и восьмерки.
  5. Прогрейте руки до состояния теплоты с помощью быстрого потирания ладоней и немного массажными действиями аккуратно понажимайте на них.
  6. Выполните массажные действия в области лба, носовых пазух, бровей, скул под глазами и висков.

Такие эффективные варианты зарядки для глаз необходимо выполнять на регулярной основе, особенно это важно делать перед долго работой за ноутбуком или компьютером, а также при чтении книг и большого объема документов. Врачи также советуют добавить в свой рацион и принимать разнообразные витамины для укрепления и улучшения зрения. Кушайте побольше черники, морковки и апельсинов. Именно эти продукты питания оказывают весьма положительное влияние на состояние здоровья и тонуса глазной сетчатки.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта