Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

НаличныйОфициальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Следим за здоровьем смолоду

Делайте сон главным приоритетом.

Нашему организму очень необходим сон, рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Поскольку недостаток сна сильно вредит здоровью, а также создаст иллюзию того, что вы выглядите намного старше, чем есть на самом деле.

Следите за графиком приема пищи.

Если вы будете отказываться от полноценного обеда, в дальнейшем вы вынуждены будете бороться с постоянной тягой к еде. Именно поэтому лучше правильно и регулярно питаться три раза в сутки и не перекусывать в промежутках, особенно важен утренний прием пищи.

Следим за здоровьем смолоду

Старайтесь полностью исключить из рациона полуфабрикаты.

Огромное количество жира, сахара и соли, содержится в готовых продуктах питания, которые не приносят пользы фигуре и здоровью. Начните постепенно сокращать потребление полуфабрикатов и фаст-фуда и заменяйте их исключительно свежими продуктами.

Обязательно занимайтесь спортом.

С течением жизни спорт становится все более важным. Он будет поддерживать вас в форме, чтобы преклонный наступил как можно позже. Особенно важны силовые тренировки для укрепления иммунитета и организма в целом. Кроме того, если у вас нет свободных средств на покупку абонемента в спортзал, то вы всегда можете поменять криптовалю с помощью сервиса crypto exchanges по самому выгодному курсу.

Не пребывайте на солнце чрезмерно долго.

Печально, но факт: с возрастом риск формирования рака кожи из-за чрезмерного нахождения на солнце существенно увеличивается. Поэтому не брезгуйте помочью солнцезащитного крема и будьте в тени. Частое посещение солярия также не считается отличной идеей.

Не забывайте тренировать память.

Чем старше мы становимся, тем больше ухудшается память. Это напрямую связано с тем, что мы уменьшаем как умственные, так и физические нагрузки, становимся более замкнутыми в общении. Чтобы предотвратить возможные проблемы с запоминанием и памятью, регулярно проводите профилактические тренировки памяти – разгадывайте судоку, кроссворды, изучайте языки и веди активный социальный образ жизни.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта