Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

  • Как правильно смягчать и увлажнять сухую кожу
  • Самостоятельный уход за кожей в домашних условиях с применением качественных средств, или продуктов из кухонного холодильника может понравиться настоящим любительницам исключительно натурального ухода.

    








Ещё раз о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Наш мир в последние два века стал более комфортен и удобен, но менее пригоден для здоровой жизни.

Индустриализация, загрязнение воздуха и воды не идут на пользу никому. Так же, как и снижение физической активности населения нашей планеты. Медики бьют тревогу – смертность трудоспособного населения из-за сердечно-сосудистых заболеваний растёт. Прошли те времена, когда сердце могло пошалить только у бабушек и дедушек. А ведь лечение его – это не ремонт рулевого редуктора. Сердце так просто не починишь и уж тем более не заменишь на новое.

Ещё раз о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Основные и очень важные правила здоровья

  1. Полный отказ от курения. Сказать: «Мой отец курил 50 лет и прекрасно себя чувствовал», конечно, можно. Но где гарантия, что судьба будет так же благосклонна и к сыну?
  2. Снижение избыточного веса. Ведь ожирение тяжело отражается на работе сердца. Лишний вес – не косметический недостаток, а серьёзная проблема.
  3. Диета. Сердечно-сосудистая система не скажет «спасибо» за избыточный холестерин. Важно снизить до минимума потребление жирной, жареной и сладкой пищи. Упор на фрукты и овощи, нежирную рыбу и мясо. Организму необходимы витамины группы B, калий и магний.
  4. Умеренные физические нагрузки. Большинство из нас ходит только на работу, с работы и в магазин. Этого мало – стоит серьёзно отнестись к зарядке. Чувствуете, что это может навредить? Проконсультируйтесь с врачом.
  5. При необходимости – медикаментозная профилактика. Строго по назначению доктора!

Эти правила просты, их знает всякий.

Но почему-то не соблюдает. Лень, нет времени, недостаточно средств… Но прогулка на улице и легкие физические упражнения дома в удобное время суток пока ещё бесплатны, верно? Не требуют и чрезмерных расходов такие продукты, как грецкие орехи, тыква, чеснок, брокколи, земляника (летом). Очень полезны гранат, бананы, курага. И очень важно – уметь расслабляться. Да, у всех много проблем и дел, но чем больше вы нагнетаете и прокручиваете в голове одни и те же негативные мысли, тем хуже вам же. Решение проблемы не придёт, а проблемы с давлением и сердцем добавятся. Как уже повторялось, лечение проблем с сердцем – это не то же, что ремонт рулевой рейки или даже двигателя авто. Человеческий «двигатель» устроен гораздо сложнее, и обмену и возврату уж точно не подлежит.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта