Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Пять вредных для здоровья привычек

Достаточно часто общее состояние человека напрямую основывается от его образе жизни и привычках.

Необходимо постараться избавиться от всех опасных привычек, которые негативно воздействуют на здоровый организм.

Для начала рассмотрим такую привычку, как пропуск или игнорирование завтрака.

Очень много людей с утра выпивают только чашку чая или кофе, отказываясь при этом от утреннего употребления пищи. Однако, во сне расходуется энергия, которую весь организм накапливает на протяжении всего дня. Если игнорировать утренний прием пищи, то со временем налаженный метаболизм очень нарушится и появится ощущение слабости.

Пять вредных для здоровья привычек

Перекус сладостями или быстрой пищей.

За счет пропуска завтрака часто появляется привычка делать перекусы быстрой пищей (фастфудом), печеньем и шоколадками. Из-за такого подхода уровень сахара в крови прыгает, что приводит к более быстрой утомляемости. Если имеется необходимость в перекусе, то это можно выполнить и полезными продуктами – творожки, кефир и йогурты.

Недостаточное употребление жидкости на протяжении дня.

В летний период очень важно употреблять рекомендуемое количество жидкости. Жара способствует замедлению всех налаженных обменных процессов в организме. Именно поэтому врачи в день рекомендуют выпивать не менее двух литров чистой водички.

Вредная привычка наедаться перед сном.

Разумеется, бывает, что покушать на работе как следует просто не получается из-за недостаточного количества свободного времени. Организм ощущает нехватку припасов энергии и аппетит с течением времени становиться все сильнее. Получается, что перед тем как ложиться спать человек съедает просто огромную порцию пищи на ужин. За счет происходит сильнейшая нагрузка на человеческий организм и в результате чего начинаются проблемы со сном, а с утра появляется чувство недосыпания.

Привычка постоянно много работать.

Безусловно, это далеко не самая вредная человеческая привычка, тем не менее не стоит постоянно работать, забывая про выходные и пренебрегать временем отпуска, иначе можно очень сильно навредить своему здоровью.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта