Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

  • Как правильно смягчать и увлажнять сухую кожу
  • Самостоятельный уход за кожей в домашних условиях с применением качественных средств, или продуктов из кухонного холодильника может понравиться настоящим любительницам исключительно натурального ухода.

    








Правильно повышаем свой иммунитет

Иммунитет можно и необходимо поддерживать в исключительно хорошей форме.

 

Правильно повышаем свой иммунитет

Для достижения таких результатов очень важно придерживать нескольких несложных правил:

  • Старайтесь как можно чаще бывать на воздухе, планируйте прогулки в парке или лису. Разумеется, в большом мегаполисе весьма проблематично найти место отдаленное от грязных улиц и автомобилей, но если вы зададитесь цель, то обнаружите спасительные оазисы с хорошей экологической системой даже в самом густонаселенном и загазованном городе.
  • Всегда следите за рационом питания – свежие овощи и фрукты, а также разнообразные каши постоянно должны присутствовать в меню. Ещё важно не есть слишком много, уменьшите количество потребляемы жиров, а также жареной и мучной пищи. Принимать пищу нужно от трех до пяти раз в день небольшими порциями, а также обязательно полноценно завтракать.
  • Не забывайте про физические нагрузки. Начинать можно и с легкой утренней разминки, постепенно перемещаясь к более интенсивным и продуктивным нагрузкам.
  • Стресс – это основной враг организма и иммунитета. Нужно стараться всегда сохранять только позитивное настроение, больше думать о прекрасном и чаще улыбаться. Психологи уверяют, что оптимизм является лучшей профилактикой от любого недуга.
  • Полноценный здоровый сон. Постоянное недосыпание и истощенность способны привести к сбою в работе организма – поэтому нужно пораньше вечером ложиться спать. Помните, здоровый сон – это основа не только хорошего и здорового самочувствия, но и позитивного настроя, продуктивной и эффективной работы и более разнообразного и интересного отдыха.

Учтите, полностью соблюдая эти несложные рекомендации, вы поможете полноценно выполнять иммунитету и организму.

Также нужно задуматься о том, как поддерживать организм дополнительными вспомогательными медицинскими средствами – современный рынок насыщен множеством разнообразных иммуностимулирующих и витаминных препаратов. Перед первым приемом витаминов, разумеется, необходимо проконсультироваться со своим врачом, а также сдать некоторые анализы. Поскольку это поможет подобрать исключительно необходимый комплекс витаминов и минералов, которых на теперешний момент не хватает вашему организмы для комплексной и правильной работы.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта