Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Правила водного баланса организма

С учетом того факт, что ежедневно наш организм тратит приблизительно два с половиной литра жидкости, необходимо регулярно восполнять её запасы.

Что же может быть проще чем насладится стаканчиком вкусной чистой воды?

Правила водного баланса организма

Рассмотрим основные источники воды.

Существует три основных источника воды для восполнения запасов в нашем организме:

  • через пищу – 41%
  • в виде употребления жидкости – 46%
  • самостоятельно образовывается в организме – 13%

Опасность обезвоживания.

При наступлении обезвоживания не нужно сразу же пить любую жидкость в надежде максимально быстро привести в норму хрупкий водный баланс. Поскольку не все жидкости будут полезными для организма. Так, чем больше в жидкости будет примесей – красители, сахар, вкусовые добавки, тем больший риск, что выпивание таких напитков обернется сильнейшими побочными эффектами, к примеру, повышение уровня сахара в крови и проблема избыточного веса. Именно поэтому для поддержания правильного водного баланса нужно пить чистую воду, её регулярное употребление лежит в основе простого, но результативного секрета здоровья и молодости.

Организм теряет жидкость не только в летний период, но и зимой.

Все мы знаем, что особенно в жаркий летний период организма начинает терять максимальное количество жидкости. Тем не менее, опасность наступления обезвоживания не пропадает и в зимний период года, особенно если активно заниматься зимними видами спорта – коньки, лыжи, сноуборд или даже играя в снежки. Любая физическая активность и зимняя одежда заставят организм потеть не меньше, чем в летний сезон. Кроме того, в процессе путешествий очень важно выбрать лучший отель с хороший и качественной пищей и водой. Высококачественные отели Парижа 3 звезды идеально подходят для комфортного и здорового отдыха в любой период года.

Не только вода полностью соответствует всем потребностям организма.

Так, женщины должны каждый день выпивать около двух литров жидкости, в то время как мужчинам необходимо два с половиной литра. Врачи подсчитали, что около 79% необходимой жидкости человек получает из питьевой воды, а оставшуюся часть из употребления пищи.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта