Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

  • Как правильно смягчать и увлажнять сухую кожу
  • Самостоятельный уход за кожей в домашних условиях с применением качественных средств, или продуктов из кухонного холодильника может понравиться настоящим любительницам исключительно натурального ухода.

    








Правильное и здоровое питание осенью для иммунитета

В данной статье мы предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями профессиональных врачей относительно питания осенью.

С помощью этих советов вы сможете поднять иммунитет в этот сложный для организма период.

Правильное и здоровое питание осенью для иммунитета

  • Вместо любимого и привычного кофе лучше всего пить чай. Поскольку танины, который в нем содержаться, придадут вам бодрости на более длительное время, чем кофеин. Попробуйте заварить чай с имбирем, который поможет вам избавиться от микробов и токсинов, ослабляющие иммунную систему.
  • Кроме этого, постарайтесь не увлекаться слишком холодными напитками. Разумеется, организм не сможет бороться с инфекциями и вирусами, которые подстерегают осенью на каждом шагу, если вы будете и дальше пить холодные напитки. Так вы будете вынуждены лечить больное горло и, к сожалению, разнообразные виды чая тут не помогут.
  • Не забывайте про полезные для иммунитета напитки. Любые виды молочных продуктов и йогурты отлично укрепляют иммунную систему. Кроме того, они содержат в своем составе вещества, которые увеличивают количество лейкоцитов в крови, уменьшая при этом риск появления рака.
  • Виноград, цитрусовые и помидоры очень богаты на витамин С. Необходимые витамин Е  вы найдете в маслинах, орехах, молоке, шпинате и яйцах. Что же касается бета-каротина, который очищает от потенциальных вредителей клетки, то кушайте брокколи, щавель, салат, лучок, тыкву и перчик.
  • Морковку можно смело назвать сильнейшим противоинфекционным антиоксидантом. Если вы хотите получить максимальную пользу от морковки, то употребляйте её исключительно в сыром виде.
  • Кушайте чесночок, потому что он увеличивает рост полезных бактерий для организма и за счет этого стимулируя иммунитет. Кроме того, в нем содержатся ахоиы, аллицины и тиосульфаты – мощные соединения, которые помогают защищать организм от инфекций.
  • Разнообразные морепродукты и рыба, которые содержат в себе много цинка, более чем полезны для организма осенью. Ненасыщенные жирные кислоты замечательно повышают защитные возможности организма. Полезнее всего включить в рацион морскую капусту и кальмаров.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта