Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Парочка секретов хорошего иммунитета

Правильный рацион.

Мы немало рассказывали о питании, но вот ещё одна актуальная рекомендация относительно рациона. Рекомендуем употреблять полезные иммуностимулирующие продукты, к которым можно отнести: сухофрукты, орехи, мед, луч, чеснок, кефир, бобовые культуры, цитрусовые, квашеная капуста и простокваша. Если вы окончательно решили заняться повышением своего иммунитета готовясь к зиме, то обратите внимание на чаи из шиповника, настои зверобой, морсы и на другие доступные травяные сборы.

Парочка секретов хорошего иммунитета

Целебный массаж.

Разумеется, можно отправиться на отдых в санаторий или посетить определенных специалистов, но также реально освоить методику самомассажа. Такая методика может дать отличный эффект, если вы будете делать массаж регулярно. Информация по курсу самомассажа находиться в свободном доступе на нашем сайте. Правильно проминая и воздействуя на биологически активные точки рук и ног, вы можете активировать защитные процессы в вашем организме. Чтобы упростить задачу вы можете купить специальный массажный коврик и разместить его на полу в ванной комнате. Таким образом, вы сможете уделять несколько минут самомассажу ежедневно в процессе чистки зубов, а полученные результаты превзойдут все возможные ожидания.

Регулярное закаливание.

Для повышения уровня иммунитета и сопротивляемости к вирусам и болезням, лучше начинайте закаливаться в начале весны. Начинайте процесс закаливания с прохладных обтираний, плавно переходя к обливанию ног и рук холодной водичкой. Если вы будете чувствовать себя бодро и хорошо, то уже с наступлением летнего времени начинайте полные обливания. В регулярном закаливании главное не спешить и всегда прислушиваться к своим физическим ощущениям.

Целебный здоровый сон.

Разумеется, у сна имеется важнейшая задача. Он помогает полноценно восстанавливать силы и отдыхать всем телом, поэтому уделяйте этой части своего дневного расписания особое внимание. Идеально запланировать отход к миру сна ещё до наступления полуночи, поскольку ученые доказали, что самым ценные считаются часы с 22.00 до 02.00 ночи.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта