Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Правильно ограничиваем нездоровые перекусы

Старайтесь избегать приобретения сладостей и чипсов.

Разумеется, весьма проблематично устоять от соблазнов, если пакетик ароматных чипсов лежит просто на кухонной полке. Но, чтобы чипсы там не лежали, их попросту не нужно покупать. Занимаясь покупками продуктов питания, как можно дальше обходите полки со сладостями и чипсами. Походы в магазин лучше всего спланировать так, чтобы они всегда были после приема пищи. Поскольку если вы будете испытывать голод, то существенно повышается риск не справиться с серьезными соблазнами. Если же все-таки поддались на искушение, то отдайте предпочтение обычным чипсам, без каких-либо вкусовых ароматизаторов.

Правильно ограничиваем нездоровые перекусы

Энергетические батончики вовсе такими не являются.

Часто в интернете и по телевизору мы наблюдаем рекламные ролики, в которых с помощью определенного продукта герои рекламы обеспечивают себя зарядом энергии на целый день, полностью справляясь с чувством голода. Это абсолютная выдумка. Поскольку ни один такой вид батончиков не сможет заменить полноценного разового приема пищи, а такие полезные в составе компоненты как кунжут, орехи и овсяные хлопья содержатся в практически в минимальном количестве.

Постарайтесь найти низкокалорийные заменители.

На магазинных полках появляется все больше заменителей нормальных продуктов питания. Если вы любите кушать между основными приемами пищи, то вместо вредных и бесполезных снеков выбирайте себе более безопасные варианты, сделанные из фруктов или других сухофруктов. Кроме того, закуски тоже можно жевать, но это не будет так вредно как снеки. Вместо злоупотребления шоколадом или конфетами, приобретайте свежие фрукты, орехи и сухофрукты.

Не употребляйте пищу перед телевизором и компьютером.

Разумеется, такое явление сейчас не является редкость, но если это не вошло в систему, то это не так страшно. Намного проблематичная ситуация, когда питание перед телевизором или компьютером вошло у вас привычный уклад питания. В такие моменты человек попросту не в состоянии адекватно себя контролировать. Человек за экраном даже не обратит внимание на то, что съест в два раз больше, чем требуется его организму.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта