Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Немного о дневном сне и отдыхе

Для начала рассмотрим дневной сон с точки зрения пользы.

Врачи настоятельно рекомендуют, если имеется возможность поспать днем, то стоит обязательно ей воспользоваться. Поскольку такой сон весьма положительно сказывается на работоспособности человека и предает ему новые силы для работы. Известно, что в процессе сна восстанавливаются физические силы, снимается напряжение и усталость, а также восполняется энергетический запас сил организма. Поспав всего один час в дневное время можно почувствовать огромный прилив энергии и сил.

Немного о дневном сне и отдыхе

Весьма полезен дневной сон для людей с напряженной умственной работой, поскольку он помогает значительно поднять показатели продуктивности и внимательности. Те, кто зарабатывает деньги в ночное время, спать днем просто обязательное правило, поскольку работа такого рода считается максимально трудной для организма. Однако, не рекомендуется спать в дневное время больше нескольких часов, потому что эффект будет противоположным – головная боль и проявление агрессивности. Многие медицинские исследования показали, что с помощью дневного отдыха можно улучшить деятельность сердечнососудистой системы и люди, которые придерживаются этого правила, намного реже подвергаются заболеваниям подобного рода.

Теперь поговорим о вреде дневного сна.

Не следует забывать о том, что главное правило дневного сна – это не ложиться отдыхать после 16.00. Поскольку вследствие этого, человек может уйти от массы неприятным аспектов, к ним относится: апатия, чувство усталости, повышенная раздражительность и нежелание что-то делать.

Кроме того, имеется целый ряд недугов, при которых дневной сон абсолютно противопоказан:

  • Гипертония. При частых и больших скачках артериального давления рекомендуется спать только в ночной период дня. Дневной сон существенно усугубляет и без того тяжелое состояние человека.
  • Бессонница. Те, кто страдают этой проблемой, не смогут нормально отдохнуть, а дневной сон только нарушит их режим дня.
  • Медицинские исследования доказали, что именно при дневном отдыхе диабет развивается намного быстрее.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта