Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Как сохранить здоровье до наступления старости?

Максимальная физическая активность и здоровье.

Самое важно это стараться как можно больше двигаться, и это вне зависимости от вашего возраста. Отталкивайтесь от своих физических показателей на теперешний день, а дальше постепенно увеличивайте уровень нагрузки. Не нужно стараться как можно быстрее достигнуть высоких результатов, не надрывайте и не истощайте свой организм. Однако и жалеть себя так не рекомендуется. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, это означает только одно – вы становитесь более выносливыми, а ресурсы вашего физического состояния существенно вырастают. А это в свою очередь только на благо для вашего здоровья.

Как сохранить здоровье до наступления старости?

Правильное и систематическое питание.

Всем и каждому человеку уже известно, что необходимо стараться соблюдать правильный режим и здоровое питание. Нужно постараться кушать небольшими порциями, исключить из своего рациона жареное, сладкое и соленое. Однако мало кому известно, что в возрасте пятидесяти лет и больше, необходимо употреблять пищу в более малых порциях, чем раньше. В тоже время её нужно более тщательно разжевывать. За счет этого вы сможете защитить свой желудочно-кишечный тракт.

Пристальное наблюдение.

Организм, когда с ним что-то не так как обычно, всегда посылает нам определенные сигналы и знаки. Ваша же задача к ним прислушиваться и никогда не игнорировать, будь то болевые ощущения или какое-то уплотнение под кожей. Было бы хорошо иметь у себя привычку, чтобы хотя бы раз в год проходить полное медицинское обследование, сдавать анализы и общаться со своим лечащим врачом. Поскольку сейчас современное оборудование для медицины позволяет выявить очень много разнообразных болезней ещё на начальной стадии формирования, а это означает что лечение будет более эффективным и быстрым.

Не забывайте про юность своего ума.

Ни при каких обстоятельствах нельзя забывать каждый день тренировать интеллект. Читайте книжки, изучайте энциклопедии и разгадывайте кроссворды. Найти для себя хобби и начните увлекаться тем, чего возможно раньше и не пробовали. Вам будет интересно развиваться в выбранной вами области и мозг будет постоянно работать.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта