Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

Наличный Официальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Методы и способы для укрепления иммунитета

Иммунитет – это свойство организма человека бороться с опасными чужеродными веществами и инфекциями или не воспринимать их.

Кроме того, здоровый иммунитет защищает от внедренных внешних вирусов и бактерий, а также от влияния внутренних чужеродных элементов. Поэтому если иммунная система перестает действенно справляться со своими функциями, то сразу появляется вопрос, как можно повысить и укрепить иммунитет.

Методы и способы для укрепления иммунитета

Так, ежегодно растет количество окружающих людей инфекционных вирусов и бактерий, который меняют их функциональные патогенные свойства.

Организм человека тоже все больше начинает подвергаться негативному воздействию – нагрузка на работе, эмоциональные стрессы, ухудшение окружающей среды, плохое питание, все это очень сильно подрывает иммунитет человека. За счет этого многие начинают чаще больше, тяжелее переносить разнообразные заболевания и дольше выздоравливать. Когда организм дает знать, что иммунитет не справляется с нагрузкой – необходимо искать эффективные методы помощи организму.

Для повышения и укрепления защитных функций организма можно задействовать такие нелекарственные способы:

  • полноценное правильное питание – особое внимание нужно обратить не только на степень качества пищи. Важно употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей, разных видов рыбы и мята, а также не игнорировать первые блюда в своем рационе и обязательно употребляйте свежие кисломолочные продукты. Помимо это не стоит забывать и количестве приемов пищи – кушать нужно не менее трех раз в день, но не переедать;
  • не забывайте про здоровый и полноценный отдых. На сайте vsesanatorii.com вы сможете подобрать лучшие путевки в санатории Украины по самой оптимальной цене;
  • придерживайтесь нормального режима отдыха и сна, который подразумевает под собой нормированный трудовой день с обязательным восьмичасовым ночным сном;
  • рекомендуется проводить закаливание. Можно ограничиться стандартным ежедневным контрастным душем, который поможет задать тонус защитным свойствам организма;
  • старайтесь избегать ненужных стрессовых ситуаций.
Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта