Санаторий- профилакторий Белая Акация

Русская версия
English version


Главная страница
О санатории
Клиники
Номера и тарифы
Конференц-сервис
Услуги
Бронирование онлайн
Контакты
Перейти на сайт Гостиницы



погода в одессе


время в одессе

курс валют

НаличныйОфициальный
Курсы валют Курсы валют


Новости Санатория

    








Несколько советов для активной и здоровой жизни

Не забывайте про утренний стакан теплой воды.

Сразу после пробуждения необходимо выпивать немного теплой воды в размере одного стакана. Поскольку вода вас отлично взбодрит, выведет вредные шлаки, которые обязательно накапливаются во время отдыха, а также вы выполните подготовку своего желудка к употреблению пищи.

Несколько советов для активной и здоровой жизни

Также помните об утренней зарядке.

Многим людям утром попросту некогда заниматься утренней зарядкой. И это вполне ясно, сейчас очень активный образ жизни у большей части населения планеты. Но, если вовремя ложиться и вставать немного пораньше, то у вас появится время для зарядки. Кроме того, даже самые ленивые смогут найти десять минуток, чтобы выполнить три базовых упражнения из комплекса утренней зарядки: хорошенько подтянитесь, сделайте несколько наклонов в разные стороны и поприседайте. Такая простая зарядка поможет вам проснутся, получить заряд бодрости и быть активным весь день.

Скушайте завтрак сами.

После выпитого утром стаканчика теплой водички ваш желудочно-кишечный тракт уже разбужен, поэтому через двадцать минуток можно начинать завтракать. Завтракать необходимо в обязательном порядке, поскольку тогда вы получаете заряд организма на весь трудовой день. Стоит отметить, что люди, которые пропускают завтрак, сами снижают себе иммунитет, а также ухудшается настроение и показатель физической активности. Кроме того, вы всегда сможете заглянуть на завтрак в кафе или ресторан, но проследите, чтобы ножки столов в ресторане были именно модели stainless steel table bases из высококачественных материалов.

Место ежедневной прогулки.https://superiorseating.com/table-bases

Все мы замечательно знаем, что движение – это жизнь. Поэтому вы должны двигаться каждый день как можно больше и даже если на работу или учёбу необходимо добираться на автобусе, то пройдите пешком хотя бы одну остановку – вашему организму и здоровью такое решение пойдёт только на пользу. Постарайтесь вместо лифта пользоваться ступеньками. Вечером также рекомендуется устраивать себе хотя бы получасовую прогулку. Стремитесь чаще бывать на природе, она отлично помогает восстановить душевные и физические силы.

Санаторий-профилакторий «Белая акация»


Карта сайта